Die Verwendung Ihrer Kamera als Werkzeug für die Fotografie als Therapie ist eine gesunde Angewohnheit. Oft produzieren Künstler einige ihrer besten Arbeiten, wenn sie sich unter Druck gesetzt oder gestresst fühlen. Kreativer Ausdruck ist eine großartige Möglichkeit, Spannungen abzubauen, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen.
Kreative Köpfe neigen dazu, sensibler zu sein und unterschiedlich auf die Belastungen zu reagieren, die das Leben mit sich bringen kann. Wenn Sie Ihre Kamera in die Hand nehmen und sich auf den kreativen Ausdruck der Fotografie einlassen, geschieht die Therapie.
Warum es gut ist, sich als Therapie mit Fotografie zu beschäftigen
Indem Sie Ihre Kamera in die Hand nehmen und Fotos aufnehmen, helfen Sie Ihrem Geist, sich auf etwas anderes zu konzentrieren, als auf das, was Sie Stress verursacht.
(Es sei denn, Ihre Kamera oder Ihr kreativer Prozess ist die Ursache Ihrer Angst. Hoffentlich ist dies nicht der Fall.)
Ich weiß, dass ich mich immer dann, wenn ich Fotos von einem Motiv mache, das ich interessant finde, in einem ganz anderen mentalen Raum befinde. Ich konzentriere mich intensiver und kann leicht vergessen, was mich beunruhigen könnte.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Ihnen Spaß macht und es wird therapeutisch sein. Wenn Sie Ihre Kamera in der Hand haben und Ihre Aufmerksamkeit darauf richten, kreativ zu sein, wird Ihr Geist positiven, konstruktiven Gedanken mehr Raum geben als den negativen, über die Sie möglicherweise nachgedacht haben.
Meditiere darüber, was du tust. Je mehr Sie sich von Gedanken befreien können, die Sie beunruhigen, und sich auf das Fotografieren konzentrieren können, desto mehr werden Sie großartige Ergebnisse sehen. Wenn Sie können, folgen Sie Ihren Gefühlen, während Sie fotografieren. Geben Sie die Gefühle in Ihre Bilder ein, und Sie werden sich möglicherweise bald besser fühlen, wenn sich Ihre Stimmung ändert.
Kreativ zu sein erfordert für die meisten Künstler im Allgemeinen bis zu einem gewissen Grad Positivität. Wenn Sie Ihre Energie in das Fotografieren stecken, werden Sie hoffentlich eine Veränderung bemerken, wenn Sie sich an Ihre konstruktiven Gedanken halten. Je mehr Sie sich auf das Fotografieren konzentrieren, desto mehr werden Ihre negativen Gedanken und Gefühle nachlassen.
Übe regelmäßig die Fototherapie
Je häufiger Sie etwas tun, desto besser können Sie es tun. Fotografie als Therapie kann, wenn sie häufig praktiziert wird, dazu beitragen, Ihr Gefühl zu verbessern.
Sich zu konzentrieren, wenn Sie gestresst sind, kann eine Herausforderung sein. Wenn Sie sich dazu verpflichten, auch 15 Minuten am Tag regelmäßig Fotos zu machen, werden Sie höchstwahrscheinlich feststellen, dass Sie sich besser und länger konzentrieren können. Sie werden auch eine Verbesserung Ihrer fotografischen Fähigkeiten und Ihres kreativen Ausdrucks feststellen.
Nehmen Sie sich Zeit zum Fotografieren. Eine Fototherapie wird nur stattfinden, wenn Sie Zeit und Energie investieren. Wenn Sie weitermachen und sich täglich an das Fotografieren gewöhnen, werden Sie zufriedener und fühlen sich frei von dem, was Sie gestört hat.
Das Fotografieren wird wahrscheinlich nicht alle Ihre Probleme beseitigen, aber es kann Ihrem Geist zumindest eine Pause von ihnen geben.
Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Ihnen mögliche Lösungen für Ihre Probleme in den Sinn kommen, wenn Sie Ihre Kamera in der Hand haben und Ihre Aufmerksamkeit auf positive Gedanken gerichtet ist.
Arbeite an einem Fotoprojekt
Um sich mit Fotografie zu beschäftigen, ist es von Vorteil, ein Projekt zu haben, an dem Sie regelmäßig arbeiten können. Wenn Sie jeden Tag wissen, was Sie fotografieren, können Sie Ihre Kamera greifen und Fotos aufnehmen, ohne nach einem Motiv suchen zu müssen.
Wenn Sie es schwierig finden, neue Themen zu finden, können Sie durch das Erstellen eines Projekts für sich selbst produktiver arbeiten. Auf diese Weise verschwenden Sie keine Zeit damit, zu entscheiden, was Sie fotografieren möchten.
Wählen Sie ein Thema für Ihr Fotoprojekt aus, von dem Sie wissen, dass es Ihnen gefallen wird. Wenn Sie fotografieren, was Sie lieben, können Sie natürlich kreativere Fotos machen. Wenn Sie über einen bestimmten Zeitraum dasselbe Motiv oder Thema aufnehmen, werden Sie vielfältigere Fotos erstellen, als wenn Sie nur gelegentlich ein Motiv fotografieren.
Die Arbeit an einem Fotoprojekt hilft Ihnen, sich als Künstler zu entwickeln. Sobald Sie eine Weile an Ihrem Projekt gearbeitet haben, können Sie auf die von Ihnen erstellten Arbeiten zurückblicken und sehen, wie Sie vorankommen.
Nehmen Sie sich Zeit, um die von Ihnen erstellten Fotos zu studieren. Analysieren Sie sie und überlegen Sie, wie Sie mit Ihrem Projekt fortfahren möchten. Indem Sie über die Fotos nachdenken, die Sie machen, können Sie neue Arten entdecken, sich durch Ihre Fotografie zu sehen und auszudrücken.
Ich liebe Gartenarbeit und bin in meinem Garten, aber ich war nie besonders daran interessiert, ihn zu fotografieren. Jetzt fordere ich mich heraus, oft in meinem Garten zu fotografieren, weil ich diesen Stil der Fotografie verbessern möchte.
Ohne Verpflichtung und ohne mich dazu zu drängen, meinen Garten regelmäßig zu fotografieren, weiß ich, dass ich nie besser darin werden werde. Ich erwarte nicht, dass ich zu Beginn Meisterfotos mache. Ich hoffe jedoch, dass ich mit der Zeit einige Bilder aufnehmen kann, mit denen ich zufrieden sein werde.
Das Vorantreiben dieses Projekts hat mich herausgefordert, meine Fotografie zu verbessern. Die bewusste Konzentration hilft mir, mich auf meinen kreativen Ausdruck zu konzentrieren. Wenn ich Zeit habe oder sehe, dass das Licht besonders schön ist, kann ich meine Kamera in die Hand nehmen und mit dem Fotografieren beginnen, ohne anhalten und überlegen zu müssen, was ich fotografieren soll.
Lassen Sie sich von der Fotografie anderer inspirieren
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, holen Sie sich ein Buch oder besuchen Sie die Websites einiger Ihrer Lieblingsfotografen.
Wenn Sie gestresst sind und eine Fototherapie benötigen, kann es schwierig sein, selbst Inspiration zu finden. In Zeiten wie diesen ist es hilfreich, die Arbeit anderer Fotografen offen zu betrachten. Auf diese Weise können Sie neue Ideen finden.
Beschränken Sie Ihre Inspirationsquellen nicht auf die Fotografie. Zeichnen Sie Ideen aus Musik und anderen Kunstformen. Sie können ein Thema zum Fotografieren auswählen, das auf einem Ihrer Lieblingslieder oder -filme basiert. Denken Sie etwas mehr als normal über den Tellerrand hinaus, während Sie die Kunst, die Sie lieben, betrachten, hören und fühlen.
Lernen Sie, indem Sie in gewisser Weise andere Kreative nachahmen, die Sie bewundern. Picasso sagte: "Gute Künstler kopieren, große Künstler stehlen." Nehmen Sie Ideen von anderen und machen Sie sie zu Ihren eigenen. Kopieren Sie nicht nur etwas, das Ihnen gefällt. Setzen Sie Ihren eigenen Ausdruck ein, damit Sie ihn wirklich besitzen.
Teilen Sie Ihre fotografische Therapieerfahrung
Viele Fotografen arbeiten lieber alleine. Wenn Sie mit Ihrer Kamera zusammen sind und niemand in Ihrer Nähe ist, können Sie sich besser konzentrieren. Manchmal ist es aber auch hilfreich, mit anderen Fotografen zusammen zu sein und Notizen zu vergleichen. Gruppenfotografietherapie kann Ihnen helfen, Ihren kreativen Ausdruck auf neue Weise zu entwickeln.
Finden Sie ein paar Leute, die den gleichen Stil der Fotografie und des gleichen Themas mögen wie Sie. Planen Sie gemeinsam Fotosessions und treten Sie beim Fotografieren miteinander in Kontakt.
Treffen Sie sich bei einem Kaffee und besprechen Sie Ihre Fotos. Dies wird Ihnen allen helfen, zu wachsen, wenn Sie entdecken, wie andere dieselben Motive sehen und fotografieren. Es ist kein Wettbewerb. Mach es nicht zu einem. Betrachten Sie es als eine ermutigende Zeit, sich gegenseitig aufzubauen, und Sie werden alle feststellen, dass sich die Bilder, die Sie aufnehmen, verbessern.
Fotografie als Therapie: Fazit
Seien Sie zielgerichtet in Bezug auf Fotografie als Therapie. Übe, achtsam zu sein und deine Kamera häufig in deinen Händen zu halten.
Wenn Sie regelmäßig Fotos machen, werden Sie feststellen, wie viel einfacher es ist, sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun. Sie werden feststellen, dass Ihre Kreativität zunimmt, Ihre Fotografie sich verbessert und der Stress des Lebens nachlässt.